obwód bicepsa

Do oceny planu potrzebna ankieta jest?? Wszystko jest w profilu myślę, a obwód bicepsa to 37 Wszystko co znałem jest napisane a klatki nie mam pojęcia ile jest.. Jak wam się widzi ten plan?? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2009-01-30 14:30:38

według mnie jak chcesz zrobic wiekszy obwód bicepsa, to musisz równiez popracowac nad trcepsem, zresztą to on jest w łapie wiekszy niz biceps. Chcąc nabic centymetry musisz robic obie te partie. Ja robie triceps i biceps dwa razy w tygodniu. Napisze Ci własnie ten sposób, który dał mojemu kumplowi w ciagu 6tygodni ok. 3 cm on robił triceps i [...]

Longinus a jaki miales obwod bicepsa gdy rozpoczynales treningi?

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? staz podales w dniach czy godzinach ? kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jesli x = ojej to ile wynosi x ? wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? barki 10 x 8kg? przyciad , kolego zabiles mnie dieta , nie starasz sie ! pzdr

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? biegam latam skacze pływam staz podales w dniach czy godzinach ? w sekundach kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jak przyjdzie sezon i zakupie metke jesli x = ojej to ile wynosi x ? nie wiem ale pasek mam długości równika i zakładam go bumerangiem wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? nie 100 x 1kg barki 10 x [...]

>>Obwód Bicepsa (cm) 30 Ty tak na serio?

andrzejow... ja tez mam 15 lat mam 176 cm wzrostu i mam 86 kg mam obwód bicepsa 45 cm i cwicze w domu tak zeby nikt nie wiedzial... :P ale cwiczyc sobie mozesz spokojnie i z wielkimi efektami... bierzesz sztange , ładujesz po 10 kg na strone i na stojąco uginasz łokcieale tak aby mięśnie były w ciągłym napięciu... - to jest cwiczenie na [...]

spoko. aczkolwiek : Obwód Bicepsa:40-41,5 na pompie -----> 45 <-- ?

Ejsid - mozemy tak w kółko przyznaj mi rację że siła uderzenia zalezy w ogromnej mierze od siły fizycznej juz obwód bicepsa odpuszczę bo przeciez zawsze się może trafić grubas z bicepsem 40 cm bez siły. ja ci natomiast przyznam rację że siła to nie wszystko ale oczywiście równiez technika wykonania ciosu i szybkośc uderzenia mają ogromny wpływ na [...]

Staż: ok 9miesięcy Wzrost (cm): 181,5 Waga (kg): 75,5 Obwód Bicepsa: 35,5-36 Wyciskanie leżąc: 108kgx1, w ostatniej seri 90kgx6 nie zalezy mi na duzej masie cwiecze bardziej w strone fitnes

Bass, nie marudz tyle , szukaj wypelnionych bo tyle osob w tym temacie nie odpowie na tyle pytan. A aktualne nie musza byc. Jak byloby "ile wyciskasz?" i "jaki obwod bicepsa?" to pozypalyby sie odpowiedzi.

1.1 Trening nr 11 (23-08-2012) C1=10/4/5 A6=7/8/6 A2=12/9/8 D=17/15/12 E=P:18L:18/P:16L:16/P:16L:16 F=20/16/15 G=20/20/20 K2110,17/100,8/100,9 Trening nie poszedł źle ;p i powiem, że odczułem różnicę między seriami, a obwodami ;d serie bardziej dają w kość ;d Tak jak mówiłem umieściłem C1 na początku treningu i poszło całkiem całkiem ;p Miałem [...]

jaki obwód bicepsa na masie ?

od kilku dni mam przerwe w treningach- w nadchodzacym tygodniu koncze cykl (resztki towaru) poniewaz puszki CellMass i XP Energized sie skonczyly (zostalo jeszcze kilka porcji NoXplode i Nitrixa) czas rozpoczac podsumowanie: PRZED CYKLEM PO CYKLU RAMIE 43,5 cm 44,1 cm WYCISKANIE [...]

jak mierzyles obwod bicepsa ??

Obwód Bicepsa (cm) -45.5 niezły byk ;) myśle że coś mocniejszego poszło :P

i nie mogło zabraknąć chyba najwiekszego człowieka na ziemi ;P na tym zdj 200cm wzrostu i 200kg wagi obwód bicepsa 64 cm ;P

Wzrost (cm) 174 Waga (kg) 83 Obwód Bicepsa (cm) 47 I po co ta sciema w profulu?

Właśnie zakończyłem cykl trenadrolem 2 capsy dziennie przez 26dni reszte wyrzuciłem do kibla. Efekty: masa 6+ kg, obwód bicepsa 3+cm.po 10 latach treningu na zwykłych suplach, poczułem na czym polega różnica.Wzrost obserwujesz po każdym treningu!, siła praktycznie była nieograniczona, kończysz serię i momentalnie masz siłe na kolejną, ciężary [...]

Bartoszw Wzrost cm 180 między182 Waga kg 65 ------------>92 Obwód Bicepsa coś ponad 38 no sory ale jak tak wygląda forma to---> Nie zrobił byś lepszej od autora nawet na tonie koksu.